ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
Se trata de encontrar un balance. Los señores Robert M. Yerkes y John E. enseñan que el estrés tiene varias funciones y que nos puede ayudar o perjudica dependiendo de cuanto estrés estemos manejamos en el momento. Estar lo mas saludable posible es una herramienta crucial en el manejo del estrés.
Hay muchas estrategias para el manejo del estrés a la hora de estudiar, como por ejemplo:
v tratar de comer saludablemente en los tiempos debidos
v dormir el tiempo adecuado
v Hacer ejercicios continuamente
v buscar un balance
v Cumplir con los trabajos en el tiempo indicado
Por otro lado se dice que las personas obesas muchas veces sufren de discriminación social y laboral, y pueden tener una vida diaria física y emocionalmente difícil. Hacer ejercicio mejora la salud en general, aumenta la energía de uno y ayuda a manejar el estrés. Dormir en forma inadecuada dificulta la capacidad de concentración, y aumenta los niveles de estrés y hace que las personas sean mas susceptibles a las enfermedades
El estrés en la universidad lleva a algunos estudiantes a experimentar con alcohol, drogas y tabaco; el abuso del alcohol y drogas aumentan significativamente los niveles de estrés, y puede causar muchas problemas entre estos, personales, familiares y laborales entre otros.
Además se debe tener conocimiento sobre las consecuencias que esto puede traer. Y saber que la mejor manera de evitar todos estos problemas es la abstinencia.
COMENTARIO
El llevar un estilo de vida saludable nos ayuda a ser además de sanos, personas longevas y con mayor auto estima.
Opino que todos deberíamos tomar conciencia sobre esto y adoptar una nueva forma de pensar y hacernos un poco más responsables de lo que consumimos y además debemos dormir bien y ser responsables con nuestros trabajos y demás deberes para poder tener control del estrés.
Se trata de encontrar un balance. Los señores Robert M. Yerkes y John E. enseñan que el estrés tiene varias funciones y que nos puede ayudar o perjudica dependiendo de cuanto estrés estemos manejamos en el momento. Estar lo mas saludable posible es una herramienta crucial en el manejo del estrés.
Hay muchas estrategias para el manejo del estrés a la hora de estudiar, como por ejemplo:
v tratar de comer saludablemente en los tiempos debidos
v dormir el tiempo adecuado
v Hacer ejercicios continuamente
v buscar un balance
v Cumplir con los trabajos en el tiempo indicado
Por otro lado se dice que las personas obesas muchas veces sufren de discriminación social y laboral, y pueden tener una vida diaria física y emocionalmente difícil. Hacer ejercicio mejora la salud en general, aumenta la energía de uno y ayuda a manejar el estrés. Dormir en forma inadecuada dificulta la capacidad de concentración, y aumenta los niveles de estrés y hace que las personas sean mas susceptibles a las enfermedades
El estrés en la universidad lleva a algunos estudiantes a experimentar con alcohol, drogas y tabaco; el abuso del alcohol y drogas aumentan significativamente los niveles de estrés, y puede causar muchas problemas entre estos, personales, familiares y laborales entre otros.
Además se debe tener conocimiento sobre las consecuencias que esto puede traer. Y saber que la mejor manera de evitar todos estos problemas es la abstinencia.
COMENTARIO
El llevar un estilo de vida saludable nos ayuda a ser además de sanos, personas longevas y con mayor auto estima.
Opino que todos deberíamos tomar conciencia sobre esto y adoptar una nueva forma de pensar y hacernos un poco más responsables de lo que consumimos y además debemos dormir bien y ser responsables con nuestros trabajos y demás deberes para poder tener control del estrés.
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